Pēc operācijas spogulī redzamais rezultāts vēl veidojas, taču ķermenī jau notiek intensīvs dzīšanas darbs. Tāpēc jautājums, ko ēst pēc plastiskās operācijas, nav tikai par apetīti vai svara kontroli. Pilnvērtīgs uzturs palīdz organismam veidot jaunus audus, uzturēt imunitāti, mazināt nogurumu un atgūt spēkus.
Pēc krūšu plastikas, vēdera plastikas, sejas ādas nostiepšanas, plakstiņu korekcijas vai rekonstruktīvas operācijas uztura pamatprincipi ir līdzīgi. Tomēr precīzs plāns vienmēr ir individuāls. Operācijas apjoms, lietotie medikamenti, hroniskas slimības, alerģijas un ārsta norādījumi var mainīt to, kas konkrētajā situācijā ir piemērotākais.
Pēc anestēzijas dažiem pacientiem ir slikta dūša, samazināta ēstgriba vai sausa mute. Šajā laikā nav nepieciešams piespiest sevi apēst lielu porciju. Drošāka izvēle ir mazas, regulāras maltītes un pietiekama šķidruma uzņemšana.
Sāciet ar vienkāršu, siltu un viegli sagremojamu ēdienu: dārzeņu zupu, buljonu ar liesu gaļu, putru, vārītu olu, biezpienu, bezpiedevu jogurtu, banānu vai ceptu ābolu. Ja pēc operācijas ir grūtāk košļāt, piemēram, pēc sejas procedūrām, noder biezeņi, krēmzupas, omlete, zivis un citi mīkstas konsistences ēdieni.
Dzeriet ūdeni nelieliem malkiem visas dienas laikā. Var izvēlēties arī nesaldinātu tēju vai zupu. Pietiekams šķidruma daudzums palīdz asinsritei, samazina aizcietējumu risku un atvieglo atveseļošanos, īpaši tad, ja tiek lietoti pretsāpju medikamenti. Savukārt ļoti saldi dzērieni un gāzēti dzērieni var pastiprināt vēdera pūšanos un diskomfortu.
Brūču dzīšanai organismam nepieciešamas aminoskābes, kuras tas saņem ar olbaltumvielām. Ja ēdienkartē to trūkst, atveseļošanās var kļūt lēnāka, bet nogurums izteiktāks. Pēc operācijas īpaši vērtīgi ir iekļaut olbaltumvielu avotu katrā galvenajā maltītē.
Praktiska izvēle ir liesa vista vai tītars, zivis, olas, biezpiens, grieķu jogurts, kefīrs, pākšaugi, tofu un liesa liellopa gaļa. Nav vajadzības pāriet uz ļoti smagu, trekniem produktiem bagātu uzturu. Svarīgāka ir regularitāte un kvalitāte.
Ja apetīte ir maza, olbaltumvielas var sadalīt vairākās nelielās porcijās. Piemēram, brokastīs omlete, pusdienās zupa ar vistu, bet pēcpusdienā biezpiens ar ogām. Pacientiem ar nieru slimībām vai citiem veselības stāvokļiem olbaltumvielu daudzums jāsaskaņo ar ārstējošo ārstu.
Tūska un zilumi ir paredzama atveseļošanās daļa pēc daudzām plastiskās ķirurģijas procedūrām. Uzturs tos nevar pilnībā novērst, taču tas var palīdzēt organismam efektīvāk regulēt šķidruma līdzsvaru. Galvenais princips ir nepalielināt tūsku ar pārmērīgu sāls, cukura un rūpnieciski pārstrādātu produktu daudzumu.
Uz laiku samaziniet pusfabrikātus, kūpinājumus, čipsus, sāļās uzkodas, konservus, gatavās mērces un ātrās ēdināšanas produktus. Tajos bieži ir daudz nātrija, kas veicina šķidruma aizturi. Tas nenozīmē, ka ēdienam jābūt pilnīgi bezgaršīgam. Garšu var veidot ar zaļumiem, citronu sulu, ķiploku, maigām garšvielām un kvalitatīvu olīveļļu.
Ēdienkartē iekļaujiet produktus ar C vitamīnu, kas piedalās kolagēna veidošanā: papriku, brokoļus, ogas, kivi, citrusaugļus un kāpostus. Noder arī tumši zaļie lapu dārzeņi, burkāni, pilngraudu produkti, rieksti un sēklas, ja to lietošanu atļauj ārsts un tie nerada gremošanas traucējumus.
Pēc operācijas daļa pacientu vēlas ātri samazināt svaru, īpaši pēc ķermeņa konturēšanas vai vēdera plastikas. Taču izteikts kaloriju deficīts, badošanās un tā sauktās attīrošās kūres nav labs risinājums dzīšanas periodā. Organismam ir vajadzīga enerģija, lai atjaunotu audus un tiktu galā ar operācijas radīto slodzi.
Sabalansēta maltīte parasti ietver olbaltumvielas, dārzeņus, kvalitatīvus ogļhidrātus un veselīgos taukus. Piemēram, cepta zivs ar griķiem un dārzeņiem vai vista ar ceptu saldo kartupeli un salātiem. Šāda pieeja palīdz uzturēt stabilāku enerģiju, nevis rada krasas cukura līmeņa svārstības un vēlmi našķoties.
Ja operācija veikta pēc būtiska svara zuduma vai pacientam jau pirms procedūras bijusi ierobežota ēdienkarte, uztura jautājums ir vēl nozīmīgāks. Šādos gadījumos ārsts var ieteikt arī dietologa konsultāciju.
Mazāka kustība, anestēzija, pretsāpju medikamenti un nepietiekama šķidruma uzņemšana var izraisīt aizcietējumu. Tas ir nepatīkams stāvoklis pēc jebkuras operācijas, bet īpaši pēc vēdera plastikas, kad vēdera sasprindzināšana rada papildu diskomfortu.
Palīdz ūdens, silta zupa, auzu putra, plūmes, kivi, dārzeņi, pilngraudu produkti un regulāras, ārsta atļautas īsas pastaigas. Šķiedrvielu daudzumu palieliniet pakāpeniski. Ja uzreiz ēdīsiet daudz pākšaugu, kāpostu vai kliju, var rasties vēdera pūšanās.
Ja vēdera izejas nav vairākas dienas, ir stipras sāpes, vemšana vai vēdera uzpūšanās, nevajag pašrocīgi eksperimentēt ar dažādiem līdzekļiem. Sazinieties ar savu ķirurgu vai ārstējošo ārstu.
Atveseļošanās laikā alkoholam nav vietas. Tas var ietekmēt šķidruma līdzsvaru, mijiedarboties ar pretsāpju un antibiotiku terapiju, kā arī palielināt asiņošanas risku. Alkoholiskos dzērienus nedrīkst lietot, kamēr ārsts nav skaidri apstiprinājis, ka tas ir droši.
Jāizvairās arī no smēķēšanas un nikotīna produktiem. Nikotīns pasliktina asins piegādi audiem, kas var kavēt brūču dzīšanu un palielināt komplikāciju risku. Tas attiecas ne tikai uz cigaretēm, bet arī uz elektroniskajām cigaretēm un nikotīna spilventiņiem.
Piesardzība vajadzīga ar uztura bagātinātājiem. Zivju eļļa lielās devās, E vitamīns, ginka, ķiploku ekstrakts, žeņšeņs un citi preparāti var ietekmēt asinsreci vai mijiedarboties ar medikamentiem. Nelietojiet jaunus uztura bagātinātājus pēc savas iniciatīvas, pat ja tie tiek reklamēti kā dabiski vai brūču dzīšanu veicinoši.
Pēc krūšu operācijām bieži svarīgākais ir uzturēt stabilu ķermeņa svaru un izvairīties no aizcietējuma, jo tas rada nevajadzīgu sasprindzinājumu. Pēc sejas un plakstiņu procedūrām pirmajās dienās ērtāks var būt mīksts, vēss vai remdens ēdiens, kas neprasa aktīvu košļāšanu. Pēc vēdera plastikas parasti labāk panesamas mazākas porcijas, jo tūska un sasprindzinājuma sajūta var samazināt ēstgribu.
Rekonstruktīvajā ķirurģijā uztura vajadzības var būt citādas, īpaši pēc plašākām operācijām vai ārstēšanās slimnīcā. Šeit precīza ārsta norādījumu ievērošana ir būtiskāka par vispārīgiem padomiem. Ja ir cukura diabēts, anēmija, kuņģa-zarnu trakta slimības vai pārtikas nepanesība, to pārrunājiet jau pirms operācijas.
Labs pēcoperācijas uzturs nav perfekts ēdienreižu plāns. Tā ir mierīga, konsekventa rūpe par organismu: pietiekami daudz šķidruma, olbaltumvielas katru dienu, dārzeņi, pilnvērtīgas maltītes un ārsta noteiktā režīma ievērošana. Dodiet ķermenim laiku – kvalitatīva atveseļošanās ir nozīmīga daļa no harmoniska un prognozējama rezultāta.
